Når søvnen er udfordret
Rigtig mange mennesker døjer med søvnproblemer… Har du også svært ved at sove trygt og godt igennem en hel nat? Måske kender du det her? Du er helt vildt træt sidst på aftenen efter en lang og hård dag, så lægger du hovedet på puden og så er det som…
Martines julehilsen 2024
💌 Martines julehilsen 2024 ❤🎁 Juleferien er kommet, og jeg siger tak for i år🙏 Jeg holder er lang og tiltrængt ferie, hvor jeg vil slippe hverdagens gøremål og bare være. Med et hurtigt tilbageblik på året der er gået i min lille hjerteklinik, så må jeg erkende en vis…
Artikel om angst i magasinet LIV
“Angsten styrer mig ikke længere” For nogle måneder siden blev jeg interviewet af en journalist fra magasinet Liv. Vi havde en god snak om, hvordan jeg personligt oplevede at have angst. Det kom der en meget personlig artikel ud af, og jeg er egentligt ret stolt af resultatet. Hvis du er…
Ferieboller
Nem brødblanding til ferieboller, du kan tage med på ferie Nem brødblanding du kan tage med på ferie
Når følelserne minder om en mælkebøtte
Helt privat har jeg i langt det meste af mit liv hængt i med næb og kløer, fordi mit eget følelsessystem har været på overarbejde. Jeg har haft en voldsom indre kamp med masser af uro, tankemylder, lavt selvværd, angst, bekymringer mm. Noget inden i mit hoved har gang på…
Stadig mig… bare med lidt ekstra bogstaver!
Jeg arbejder dagligt i min klinik med, at vi skal være nysgerrige på os selv; Hvorfor har jeg det, som jeg har det? Er der noget sandt i det eller er det noget, jeg bilder mig selv ind? Hvad kan jeg gøre ved det? Mine klienter kan højst sandsynligt nikke…
Sindsrobønnen
Sindsrobønnen er brugt vidt og bredt ude i verden i mange år. Nogle bruger den med betegnelsen “Gud” foran, andre gør ikke. Begge dele er lige rigtigt og helt okay. Jeg selv bruger den, som den står skrevet her på siden. Jeg har ikke rigtigt kunne finde ud af, hvor…
Lad 2023 blive året du aldrig glemmer
Skal 2023 blive året, du aldrig glemmer? Skal 2023 blive året, hvor du endeligt mærker ordentligt efter og handler på det, der påvirker dig i din dagligdag? Skal det blive DIT år, hvor du endeligt gør det der er bedst for DIG? Året hvor du gør op med gamle uhensigtsmæssige…
Stjernestunder
I rigtig mange år har jeg og min familie brugt den metode/ tankegang, jeg kalder stjernestunder. Derudover er det også en metode, jeg har brugt, dengang jeg arbejdede som lærer. Og sidst men ikke mindst, så bruger jeg den nu rigtig ofte her i min klinik, når jeg arbejder med…
Forstoppelse
Der er rigtig mange, der oplever, når de sætter gang i et livsstilsændring og ændrer kostvaner, at de for ondt i maven. Det er selvfølgelig ikke særlig rart og kan nogle gange være meget smertefuldt. Hvis det er noget, der plager dig, er du nødt til at gøre noget ved…