Søvn er vigtig, fordi den spiller en afgørende rolle for både fysisk og mental sundhed. Her er nogle af de vigtigste grunde:
- Under søvn bearbejder hjernen dagens indtryk og styrker hukommelsen.
- Den hjælper med indlæring, problemløsning og koncentration.
- Søvn fremmer kreativ tænkning.
- Kroppen reparerer celler, væv og muskler under dyb søvn.
- Immunforsvaret styrkes, hvilket gør dig mere modstandsdygtig over for sygdomme
- Søvn regulerer hormoner som insulin, kortisol, ghrelin og leptin, der påvirker appetit og stofskifte.
- Mangel på søvn kan føre til øget sult og vægtøgning.ar
- Søvn er vigtig for humøret. For lidt søvn øger risikoen for stress, angst og depression.
- Søvn hjælper med at regulere følelsesmæssige reaktioner.
- Dårlig søvn reducerer reaktionsevne, opmærksomhed og koordination.
- Det øger risikoen for ulykker, især i trafikken eller ved betjening af maskiner.
- Kronisk søvnmangel forbindes med højere risiko for sygdomme som:
- Hjertekarsygdomme
- Diabetes type 2
- Alzheimers
- Svækket immunforsvar
Søvnforløbet her i klinikken er sammensat af og indeholder behandlinger, som styrker dig både fysisk og psykisk, så din søvn bliver bedre.
Du får 1 session med hypnoterapi og NADA a´2 timer. Her tager vi som udgangspunkt en snak omkring dine søvnudfordringer, jeg fortæller dig om det underbevidste sind og om hypnose. I hypnosen lærer du en simpel metode til lettere at komme ind i søvnen, samt hvad du skal gøre, hvis du vågner i løbet af natten.
Desuden får du 9x NADA-behandling af 1 times varighed.
Forløbet indeholder:
1 x hypnoterapi (værdi 1500,-)
10x NADA (værdi 1700,-)
Samlet pris for søvnforløb: 2500,-