Årsforløb

Tove er stresset indeni og udmattet efter lang tid med høje krav på arbejde og i hjemmet. Tove VIL ikke sygemeldes fra arbejdet, for som hun siger: “Så slemt er det ikke. Jeg er ikke sådan en, der bliver sygemeldt”. 

Hun har svært ved at sige fra – både på arbejdet og i fritiden – og hun føler sig utilstrækkelig, når hun ikke kan yde 130 %. Tove er vant til at klare det meste selv. Det er nemmest, og så ved hun, at det bliver gjort ordentligt, siger hun.

Toves søvn er blevet dårligere over en længere periode. Det er svært at falde i søvn og der er mange urolige opvågninger i løbet af natten. Desuden vågner hun altid ved 4-5-tiden, så hun føler sig aldrig rigtigt udhvilet. 

Vi starter forløbet ud med at koncentrere os om Toves søvn, så den kan bringe lidt mere overskud i hendes hverdag. I forløbet arbejder vi desuden med at berolige hendes nervesystem, løsne gamle overbevisninger om præstation, at skulle klare alting selv og dermed skabe mere balance.

Gennem samtale, NADA og hypnoterapi lærer Tove gradvist at finde ro, mærke sig selv og sætte sunde grænser.

Sofie er i midten af 20’erne. Hun har længe kæmpet med angst, som kommer i bølger og gør hverdagen tung og uforudsigelig. Nogle dage er det svært at tage af sted, andre dage fylder tankerne så meget, at hun mister overblikket og bliver bange for om angsten tager styringen igen. Sofie savner at være mere fri, tryg og forbundet med sig selv.

Derfor er Sofie startet i et trygt og stabilt årsforløb, hvor hun får hjælp til at forstå sin angst i dybden og skabe mere ro i både kroppen og tankerne.
Gennem samtale, NADA, hypnoterapi og små konkrete redskaber lærer Sofie at regulere sit nervesystem, så hun ikke længere bliver så overvældet. Vi arbejder med de mønstre og oplevelser, der ligger bag angsten, og som tidligere har fået hendes krop til at reagere så kraftigt.

I forløbet gør vi op med gamle overbevisninger om utryghed og følelsen af at hun og hendes reaktioner er forkerte. Sofie får hjælp til at lære sine følelser at kende på en nænsom måde, så hun kan forstå, hvad der sker i hende — i stedet for at blive bange for det. Sofie lærer at mestre følelsernes hemmelige sprog, så hun nu kan reagere hensigtsmæssigt på følelserne. 

Hver måned får hun en lydfil, der støtter hende mellem sessionerne, fx en guidet meditation eller en beroligende øvelse, der hjælper hende tilbage i kroppen, når angsten presser på.

Formålet med Sofies forløb er, at hun igen kan få trygheden tilbage, få mere tillid til sig selv igen, få mere indre ro og gradvist genvinde friheden til at leve det liv, hun længes efter — uden at angsten bestemmer retningen.

Emilie er blevet sygemeldt fra sit job. Hun har haft det svært i en lang periode.

Hun er igennem et nænsomt og helende forløb, hvor hun får ro på nervesystemet og finder tilbage til sig selv.
Vi arbejder med at forstå og ændre de mønstre, der har ført til stress, så hun kan genfinde balancen mellem krav og behov – både privat og arbejdsmæssigt.
Forløbet tilpasses løbende og består af samtale, NADA, hypnoterapi, meditation og øvelser, der støtter krop og sind i at falde til ro.
Emilie får hver måned en lydfil, der hjælper hende med at fastholde roen og forankre det, hun lærer undervejs.

Louise er 40 år. Hun er for et par år siden blevet sendiagnostiseret med ADD. Det har været noget af en mundfuld for Louise at lære sig selv at kende på en mere nænsom måde. 

Louise er igennem et trygt og fleksibelt forløb, hvor hun får hjælp og støtte til at forstå og håndtere livet med ADD/ADHD.
Vi arbejder med oprydning af gamle overbevisninger omkring forkertheds-følelsen, der har fyldt i Louise næsten hele hendes liv. Hun har altid følt, at der var noget galt med hende.

Vi arbejder desuden med hendes selvforståelse, struktur, energi, følelser og selvomsorg. Gennem samtaler, NADA, hypnoterapi og små konkrete redskaber får hun hjælp til at skabe ro i hovedet og kroppen, og dermed klarhed i tankerne.
Hun får hver måned en lydfil, som hjælper hende med at fastholde fokus og støtte udviklingen mellem sessionerne.

Camilla er i slutningen af 40’erne. Hun har i mange år taget lidt på ad gangen – uden for alvor at tage hånd om det.

Nu fylder vægten for meget både fysisk, psykisk og mentalt, og Camilla længes efter at få det bedre i sin krop og gøre op med den følelsesmæssige spisning, der har styret hende så længe.

Camilla er derfor startet i et trygt og nænsomt årsforløb, hvor hun får støtte til både de mentale, følelsesmæssige og kropslige sider af hendes vægttab.
Vi arbejder med at forstå de mønstre, der ligger bag overspisningen – især de følelser, der får hende til at spise, selv når hun ikke er sulten. Gennem hypnoterapi, samtale, kostvejledning, vejning, NADA og konkrete redskaber lærer Camilla at aflæse sig selv bedre, berolige kroppen og finde frem til, hvad hun egentlig har behov for, når trangen melder sig.

Camilla lærer om kroppens benzin, følelsernes behov og fysisk og psykisk sult. 

I forløbet rydder vi op i gamle overbevisninger om utilstrækkelighed, skam, kontrol og “alt eller intet”-tankegangen, som har gjort vægttab svært for hende tidligere. Vi arbejder også med selvomsorg, nærvær, rutiner og de små skridt, der skaber store forandringer over tid.

Hver måned får Camilla en personlig lydfil — enten en vægttabshypnose, guidet meditation eller en refleksion fra sidste session — som hjælper hende med at holde fokus, skabe ro og mærke sin egen udvikling mellem møderne.

Formålet med Camillas forløb er ikke kun vægttab, men at hun får et mere kærligt forhold til sig selv, lærer at lytte til sin krop og kan skabe en hverdag, hvor mad ikke styrer hendes følelser.

En gave til en medarbejder fra  “chefen” – en investering i trivsel og bæredygtig arbejdsglæde

Et årsforløb giver medarbejderen mulighed for at arbejde med stress, balance og personlig udvikling i et trygt og individuelt forløb over 12 måneder.
Forløbet skaber ro, øget selvforståelse og styrket trivsel – både på arbejdspladsen og privat.

Gennem samtaler, NADA, hypnoterapi og personligt tilpassede redskaber lærer medarbejderen at skabe ro og overblik, skabe balance og bruge sine ressourcer på en sund måde.

Formålet: At forebygge stress og mistrivsel, styrke medarbejderens robusthed og øge arbejdsglæden – til gavn for både medarbejderen og virksomheden.