Alle følelser skal have plads.
Det er hvad Filmen “Inderst Inde” lærer os om vores indre følelsesliv.
Vi går nemlig rundt med et helt følelsesteam inden i os. Nogle dage arbejder de gnidningsfrit sammen. Andre dage skændes de om, hvem der skal sidde ved roret. Hvis du har set Inderst Inde, kender du allerede de små farvede figurer, som på finurlig og rørende vis viser, hvordan vores indre følelsesliv fungerer.
Men bag de humoristiske scener gemmer sig et dybt vigtigt budskab:
Alle følelser har en funktion. Alle følelser er velkomne. Også dem vi plejer at skubbe væk.
Hvis du endnu ikke har set Pixarfilmene Inderst Inde 1+2, så kan jeg stærkt anbefale dig af se dem. De kan ses af både børn og voksne.
Når Glæde ikke kan løfte alting alene
Glæde er ofte den følelse, vi helst vil have mest af. Den smiler, danser og prøver at holde humøret højt. Men hverken i filmen eller i virkeligheden kan Glæde klare jobbet alene.
For hvad sker der, når vi prøver at gøre os selv glade, mens vi ignorerer kroppen, der fortæller os, at noget gør ondt?
Når vi smiler udadtil, men indeni mærker tristhed eller frygt?
Når vi forsøger at være “positive” i situationer, der faktisk kræver, at vi stopper op og mærker efter?
Vi bliver udmattede. Og vi mister os selv lidt.
Inderst Inde minder os om noget smukt: Tristhed er ikke en fejl. Det er en invitation.
Tristhed – følelsen der skaber forbindelse
I filmen er det først, da Tristhed får lov til at gøre sit arbejde, at der sker en reel forandring. Hun får mennesker til at komme tættere på hinanden. Hun skaber plads til ærlighed, omsorg og støtte.
Det samme gælder i virkeligheden.
Når vi tør sige:
“Jeg er overvældet.”
“Jeg er ked af det.”
“Jeg ved ikke helt, hvor jeg står.”
… så åbner det døren for kontakt og nærvær. Andre kan pludselig spejle sig i os. Og vi får mulighed for at blive mødt.
Tristhed er ikke svaghed. Det er mod.
Vrede, Frygt og Afsky – de oversete beskyttere
Mange af os er opdraget til at være “pæne” og “rigtige”. Derfor lærer vi at skubbe visse følelser væk:
- Vrede, fordi den virker farlig eller ukontrolleret
- Frygt, fordi vi ikke skal være bange og hellere vil virke stærke
- Afsky, fordi vi tror, vi er “kræsne” eller “for meget”
Men prøv et øjeblik at se på følelserne som figurerne i filmen:
- Vrede markerer grænser.
- Frygt holder os trygge.
- Afsky beskytter os mod det, der ikke er godt for os – også i relationer.
Hver følelse prøver at fortælle os noget, længe før vores tanker fanger det.
Når de nye følelser kommer på banen
I Inderst Inde 2 dukker der nye følelser op – som Angst, Skam, Tvivl og Misundelse. Det er genialt, fordi det afspejler noget vi alle oplever:
I takt med at vi udvikler os, bliver vores følelsesliv mere komplekst.
Vi kan være glade og bekymrede på samme tid.
Modige og nervøse.
Trygge og usikre.
Der er intet galt i det. Det er faktisk tegn på modning.
I stedet for at tænke “Hvorfor føler jeg så meget?”, kunne vi tænke:
“Selvfølgelig føler jeg meget – jeg vokser.”
GRATIS
Download PDF filen: Inderst inde følelser, så du selv kan bruge den.
Det vigtigste budskab
Uanset hvor gamle vi er, uanset hvor meget vi har lært eller oplevet, så består vi stadig af et lille hold farverige figurer indeni.
De råber, hvis vi ikke lytter. De samarbejder, når vi giver dem plads. Og de hjælper os bedst, når vi anerkender dem, som de er.
“Når vi accepterer hele følelses-teamet indeni – både de stærke, de stille og dem der er svære – bliver vi mere hele mennesker. Inderst Inde minder os om, at der ikke findes forkerte følelser. Kun følelser, der prøver at hjælpe os på vej.”
