Frygt

Frygt er en fuldstændig grundlæggende følelse i os. Det er en helt naturlig følelse, som er utrolig gavnlig for os. Især når der reelt er fare på færde. Hvis tilfældet er, at der IKKE er fare på færde, men der stadig opstår frygt, kan vi snakke om en frygt, der kan vokse sig større og større evt. til en fobi eller angst. 

Hvorfor skriver jeg nu dette blogindlæg?

Fordi jeg for lidt tid siden så et Facebookopslag, hvor vedkommende opfordrede til, at man skal holde sin frygt for sig selv. 

Jeg kan ikke blive mere uenig!

Derfor har jeg sådan lyst til at dele mine tanker om frygt, for på den måde kan i hvert fald du, som læser med her, høre at der heldigvis findes andre holdninger, meninger og metoder, når vi taler om frygt og angst. For frygt og angst må du gerne tale om. Jeg vil faktisk opfordre dig til, at det SKAL du tale om. 

Tidligere i mit liv var jeg meget frygtsom, ængstelig og virkeligt hårdt presset. Jeg sagde det bare ikke til nogen. 

Og helt ærligt… det er noget af det VÆRSTE, du kan gøre, når du oplever frygt og angst. Frygt føles ubehageligt i kroppen, danner grobund for bekymringer, som danner endnu mere grobund for frygt og angst. Især hvis du holder det for dig selv. 

En frygt du ikke deler med andre, kan du bygge op til at blive farligere og farligere. 

Del din frygt med andre, for så er den i virkeligheden ikke så farlig. 

Hvis der ikke tages hånd om den frygt, du oplever, kan den i værste fald udvikle sig til alvorlige sociale problemer. Intens frygt kan føre til, at du bevidst eller ubevidst fravælger og undgår situationer, steder, mennesker mm. hvor du kan blive udsat for frygten. Det kan komme til at påvirke dit humør, livssituation og livskvalitet.

Når vi lærer at tale om vores følelser, tager vi dem alvorligt. For følelserne vil fortælle os noget. Hvis vi bare gemmer en følelse, frygt eller angst væk, har den rig mulighed for at udvikle sig i det skjulte og EKSPLODERE, når den er stor nok og moden til det.