Protein
Under et vægttab er det yderst vigtigt med proteiner, da du gerne skal bevare eller i bedste fald opbygge en større muskelmasse. Hvis du ikke får nok proteiner, vil dit vægttab ”spise” af din muskelmasse som det første. Det er ikke det, der er mest hensigtsmæssig. Vi er faktisk mest…
Sådan holder du vægten
Når du er gået ned i vægt, er du selvfølgelig interesseret i at holde din flotte vægt. Planen er sådan set, at du skal holde din vægt resten af livet. Ikke sandt? “Jeg er så træt af at tabe de samme kilo igen og igen”. Sådan sagde en kunde til…
Stjernestunder
Den 19. januar 2016 havde jeg været sygemeldt fra mit lærerjob i ca. 1½ år. Jeg havde haft en meget svært periode med stress og angst og jeg var på vej op igen. Jeg havde dog på daværende tidspunkter mange udfordringer i min hverdag og jeg havde det bestemt ikke…
Jeg har generaliseret angst, og hvad så – – – del 2
2. del af serien om generaliseret angst er skrevet på min første blog den 31. januar 2017. Læs med herunder: Hvad er generaliseret angst? Flere har stillet mig spørgsmålet. Fokus på angst…Inden jeg har nået at skrive mere om det, så er der på forunderlig og magisk vis kommet en kampagne…
Jeg har generaliseret angst, og hvad så?
Den 17. januar 2017 skrev jeg et indlæg på min blog meskildsen.dk. Jeg havde netop været hos psykiater for første gang. Han gav mig ord med på vejen, som var nemt forståeligt for mig. Desuden havde jeg på daværende tidspunkt været sygemeldt i 2½ år uden den store forbedring. Jeg…
Kan man sluge en hel kamel? Og hvor mange kameler skal man egentligt sluge??
Nedenstående indlæg er et indlæg, jeg skrev på min første blog; Meskildsen.dk. Jeg udgav indlægget den 30. november 2015. På daværende tidspunkt havde jeg været stresssygemeldt i 14 måneder. Heldigvis ved jeg i dag, at alting forandrer sig – og at der VAR håb og forandring på vej. Dengang dog…