Følelserne inderst inde
Alle følelser skal have plads. Det er hvad Filmen “Inderst Inde” lærer os om vores indre følelsesliv. Vi går nemlig rundt med et helt følelsesteam inden i os. Nogle dage arbejder de gnidningsfrit sammen. Andre dage skændes de om, hvem der skal sidde ved roret. Hvis du har set Inderst…
Følelsernes sprog
Kender du følelsernes sprog? Læs teksten her og lær lidt om, hvordan følelser, mønstre og vaner opbygges. Hvis du vil lære mere om, hvordan du bruger følelsernes sprog effektivt for dig selv, så tag endeligt fat i mig. Jeg laver gerne et forløb til dig, hvor jeg kan lærer dig…
Ny idé – nyt format i klinikken
Jeg har fået en idé, jeg ikke kan lægge fra mig igen. Nogle gange skal der forandringer og nye tiltag til for at man som person (og virksomhed) kan udvikle sig. Derfor ulmer en stor idé inde i mig…
NADA som førstehjælp
NADA kan anvendes til lindring her og nu ved f.eks. akut stress, abstinenser, angst eller søvnproblemer.
Skammen og selvforståelse
Skam er faktisk en vigtig følelse. Den er del af vores indre kompas. Den kan minde os om, at vi hører til i et fællesskab, og at vores handlinger har betydning for andre.
Det eneste der kan opløse skam, er empati
Skam lever i mørket.
Den trives, når vi gemmer os, når vi føler os forkerte, og når vi tror, at ingen ville kunne forstå os, hvis de så, hvem vi virkelig er.
Stressfri: Trin for trin guide
Det kan være enormt ensomt at være stressramt.
Du skal derfor vide: DU ER IKKE ALENE.
Vi er mange, der har mærket stress, er blevet syge af stress og er kommet videre fra stress.
Stress: Når hverdagen bliver for meget
Stress er kroppens naturlige reaktion på pres og udfordringer. I små doser kan stress give energi og fokus – men når presset bliver for stort eller varer for længe, kan stress tage over og påvirke både krop, sind og hverdag. Typiske tegn på stress Konstant træthed eller søvnproblemer Hjertebanken,…
Når søvnen er udfordret
Rigtig mange mennesker døjer med søvnproblemer… Har du også svært ved at sove trygt og godt igennem en hel nat? Måske kender du det her? Du er helt vildt træt sidst på aftenen efter en lang og hård dag, så lægger du hovedet på puden og så er det som…
Martines julehilsen 2024
💌 Martines julehilsen 2024 ❤🎁 Juleferien er kommet, og jeg siger tak for i år🙏 Jeg holder er lang og tiltrængt ferie, hvor jeg vil slippe hverdagens gøremål og bare være. Med et hurtigt tilbageblik på året der er gået i min lille hjerteklinik, så må jeg erkende en vis…