Online forløb, der giver dig den hjælp, du har brug for, for at blive mere nærværende med dig selv, din krop og din mad, så du nemmere får styr på vægten. 

forløbet er for dig, der bl.a.:

  • ikke gider at tabe de samme kilo igen og igen

  • har været på alt for mange slankekure med strenge restriktioner

  • spiser på følelserne fx når du er stresset, ked af det, ensom eller andet

  • skammer dig over ikke at kunne styre det

  • gerne vil tabe dig – og bedst af alt… holde vægten 

  • gerne vil føle glæde og stolthed over dig selv

  • der gerne vil bryde ud af uhensigtsmæssige mønstre og vaner

  • har brug for et kærligt skub

 

Går du dagligt og kæmper med dit indtag af mad?
Bliver du sur på dig selv, når du ikke kan styre det?
Bliver du ked af det, når du kigger dig selv i spejlet?

Du HAR måske prøvet adskillige slankekure og at starte i motionscentret, men kan bare ikke fastholde dig selv. 

Du HAR måske smidt lidt kilo, men de er røget lynhurtigt på igen. 

Du bliver sur på dig selv og irriteret, når du gerne vil købe nyt tøj, men ikke ser ordentligt ud i det, du kan lide.

Du falder igen og igen tilbage i de samme gamle uhensigtmæssige mønstre og vaner, som ikke tjener dig.

Måske tænker du:

– at du nok bare ER sådan én, der ikke kan styre det selv

– at du er en doven én, der ikke kan tage dig sammen

– at du alligevel ikke fortjener det

– at du ikke er standhaftig

– at du ikke er god nok

– at du er svag

– at du… 

 

Det skal være slut nu. 
Det kan jeg godt fortælle dig.
Du fortjener så meget mere end det.
Du er nemlig lige præcis, som du skal være. 
Du har bare nogle uhensigtsmæssige vaner, du har haft svært ved at slippe af med. 

 

Få grundig, kærlig og brugbar hjælp til din forandring

På dette online forløb vil jeg kærligt trække dig igennem en masse brugbar hjælp, guidning og metoder til, at du kan få en meget mere kærlig og værdifuld spiseoplevelse. Når du får det, vil du meget nemmere få styr på din vægt, hvad enten du vil tabe dig eller holde vægten. 

Jeg er tilhænger af kærlig opmærksomhed og integreret viden, når vi skal nå i mål med en forandring. Jeg er til gengæld ikke tilhænger at restriktive slankekure, som fortæller dig alt det, du ikke må. 

Med en baggrund i et personligt stor vægttab, undervisningserfaring, uddannelse som kostvejleder og hypnoterapeut har jeg gode forudsætninger for at hjælpe dig med DIN forandring. 

Jeg arbejder ud fra den holdning, at en forandring skal være rar og til at holde ud. Sammen med mig arbejder du med det mentale (at have det godt), at lære en masse (fx at forstå dig selv) og at behandle dig selv med respekt (selvrespekt- og kærlighed). 

 

Facts

  • Opstart: mandag den 10. august.
  • Varighed: 10 uger (slutdato: 12. oktober)
  • Individuel handlingsplan og målsætning sendt pr. mail til dig (senest den 10. august)
  • Adgang til lukket facebookgruppe, hvor du trygt kan færdes og få den nødvendige hjælp
  • Ugentligt liveundervisning hver mandag kl. 19.30 i lukket facebookgruppe. Liveundervisningen bliver gemt i gruppen, så den kan ses når som helst.
  • Personlig support via mail, sms eller telefonsamtale
  • Lydfiler, materiale og liveundervisnings-videoer
  • Pris: 399,- for opstart og individuel handlingsplan
    + 99,- pr. uge (betales fra uge til uge)

Jeg vil elske at hjælpe dig igang med dine forandring

Hvad tidligere deltagere siger:

“Tak for et dejligt kursus”.

 

“Jeg glæder mig til vores online sessions om mandagen og føler at det er en super måde at få undervisning og indsigt på.

Du kan sidde i din “natkjole” eller lige nøjagtigt hvordan det passer dig bedst (eller se det en helt anden dag)…

Martine har en helt fantastisk evne til at “læse” os og hvis man følger intenst med, så kan man opleve at hun taler lige nøjagtigt til en (mig) i den anden ende (og det er helt vildt fedt for mig.) ” 

Klik her hvis du vil læse hele denne anmeldelse.

 

 

Hvad andre siger:

“Jeg vil gerne anbefale Martine, for ekstra motivation og nye synspunkter og ideer kan være det skub, som mangler for at man lykkes med vægttabet. For mig er det vigtigt, at blive mødt og set lige der, hvor jeg er. Det synes jeg, at Martine har gjort i sin råd og vejledning.
Vicky Kjær Søndergaard Sørensen (testperson på fire ugers kostvejledning).
 
“Jeg har fået mere vished om, hvordan jeg skal nå mit mål vedr. vægttabet”.
Anonym (testperson på fire ugers kostvejledning).
 
“Efter fire ugers kostvejledning hos Martine, er min hovedpine forsvundet, jeg sover bedre om natten, min svimmelhed er forsvundet, jeg føler mig lettere og jeg har helt sikkert mod på mere vægttab”.
Anonym (testperson på fire ugers kostvejledning).
 
“Martine er en fantastisk kvinde og et godt eksempel. Det er rart at komme hos hende. Humøret stiger efter hvert besøg”.
Anonym (testperson på fire ugers kostvejledning). 
 
 
 
 

Jeg har masser af erfaring og viden til at hjælpe dig