En Walk and talk er en rolig gåtur for dig og mig. 

Vi går sammen i en times tid i Herning området.
Jeg bestemmer ruten i dejlige omgivelser.
Vi går uanset vind og vejr.

Det er for dig, 

Hvis du tidligere har været klient hos mig og har brug for at vende tingene, du har arbejdet med.
Hvis du har brug for at blive mindet om det, du har været igennem i et forløb hos mig.

Hvis du IKKE har været i forløb hos mig, kan du sagtens alligevel gå en Walk and talk med mig.
Vi snakker om det, der rører sig for dig og jeg kan lynhurtigt fornemme, hvor jeg skal støtte og guide dig i vores samtale.

Gåture er godt for kroppen og sindet. 

Jeg hjælper dig videre. Jeg gør det i roligt tempo og med sikker stemme. 

Walk and talk på hold

Når vi går en “Walk and talk på hold” er vi en flok, der mødes og går i ca 1½ time med Martine som vejviser og guide. 

Walk and talk sætter gang i lykkehormoner. At gå “letter” dit sind og dine tanker. 

Når vi går, snakker og øger pulsen, fylder vi kroppen med ilt, gode stoffer og får frisk luft i lungerne. 

Der er heldigvis lavet meget forskning om at gå. (se forskellige links nedenunder).

Det styrker ikke kun dine ben, men også din hjerne, dit hjerte og dit velbefindende. 

 

 

Kom med!

Jeg vil elske at have dig med på mine ture. 

Du kan melde dig til enkelte Walk and talk på hold. Som det passer dig. Det er nemt.

Du tilmelder dig på linket herunder – og sender en flad 20’er til mobilepay 47585. 

Så er vi klar til at gå sammen. 

 

Gode links, hvis du vil blive klogere på gåture: 

Sundhedsmagasinet, DR har lavet et rigtig fint lille program om at gå. Jeg kan klart anbefale at se dette program. 

Videnskab.dk skriver: “En gåtur booster din hjerne”. 

Kristeligt dagblad skriver: “En gåtur i skoven forandrer hjernen og bekæmper bekymringer”.
Det er lige præcis det, jeg også oplever. En gåtur ændrer vores sinds tilstand. Jeg kommer aldrig sur, skidt tilpas eller dårlig hjem fra en gåtur.

Aktiv træning, udtaler sig også om at gå. 

Alle kvinder fortjener at have det godt i egen krop.

Derfor sætter jeg i December fokus på

Kvinde, elsk dig selv og din krop. 

Læs mere her

Gratis gave til dig: E-bog.

Få 3 tips til at overvinde de dumme vaner