Hvad får du ud af det?

 

Med dette 6 måneders online forløb får du muligheden for og hjælpen til at passe endnu bedre på dig selv og din krop. 

Du vil mærke en øget tilfredsstillelse ved din krop, fordi du med kærlighed nærer din krop på bedst mulig vis. Det være sig både med sund kost, bevægelse til kroppen, mental næring, indsigter, viden og forhåbentligt vægttab, som følge af alle disse punkter og flere endnu. 

 

Hvad får du?

Opstartsmateriale
(som sendes til dig torsdag den 2/1. Incl. plan for første dag.)

Personlig kostvejledning
med anbefalinger og vejledning tilsendt pr. mail fredag den 3/1.

Personlig tilbagemelding
 pr. mail hver fredag senest kl. 16.

Telefonsamtaler ved behov

Online undervisningsmateriale:
Januar:
I gang med dit vægttab (video)
Vejen til et gladere og lettere jeg (lydfil)

Februar:
”Kropsbevægelse – ja, nej, måske!” (video)

Marts:
Vaneomlægning (video)

April:
”Nyd din mad på en anden måde” (video) + meditationer

Maj:
”Hvorfor er vi så hårde ved os selv?” (video)

Juni:
Live afslutningsarrangement tirsdag den 2/6 kl. 19.30
(Herning. Sted kommer senere).
”Tillykke – og hva´ så?” (foredrag med Martine)
+ snacks.

Mulighed for tilkøb:
4 x fysisk vejning og support hos Martines.nu kr. 800,- (Normalpris 1200,-).
Kontakt mig, hvis du er interesseret i det. 

Sådan foregår forløbet


Til at starte med sender du info om dig selv (køn, alder, højde, nuværende vægt, hverdagsbeskrivelse mm.) til mig.
Ud fra det udregner og forfatter jeg personlig kostvejledning til dig, som passer til dig og din krops behov.
Det bliver sendt til dig pr. mail. 

Hver torsdag morgen sender du din nuværende morgenvægt til mig.
Udfra det får du korrespondance tilbage med feedback og gode råd.

Du har undervejs mulighed for telefonsamtaler, Skype eller Facetime med mig. 

Hver måned modtager du online undervisningsmateriale.

Vi slutter hele forløbet af med et live afslutningsarrangement tirsdag den 2/6 2020 kl. 19.30 i Herning.
Det er selvfølgelig ikke noget, du SKAL deltage i. Du kan sagtens følge forløbet alligevel. 


Pris, tilmelding og betaling

Pris:
kr. 3900,-

Early birdy pris:
kr. 3500,- indtil 2. december 2019
(brug rabatkoden: earlybirdy)

Betaling skal foregår senest 8 dage fra du online tilmelder dig. Betaling sker via mobilepay eller bankoverførsel.